FIT FÖR TRENDER

 

 

Att springa en mil innan frukost och gymma tre timmar efter skolan börjar ses som ett ideal. Det finns redan allt för många sinnessjuka skönhetsideal som du 'ska' leva upp till, och jämfört med många av dessa är denna träningshets något hälsosamt. 

 

Träning är något som motverkar depression; den som tränar regelbundet har mindre risk att insjukna, men träning gör det alltså lättare att tillfriskna.

 Men träning i överflöd kan också leda till negativa följder, så som ätstörningar. Ortorexi är ännu inte en egen diagnos, utan definieras som ätstörning utan närmare specifikation (UNS), dock har ortorexi många gemensamma nämnare med anorexi.

 Ortorexi innebär en tvångsmässig besatthet vid träning och ‘hälsosamma’ dieter - det är givet att detta kan hetsas på av träningshetsen som möter en vad man än tittar, och antalet människor som lider av ortorexi tycks öka. 

 

Häromveckan fick jag höra att ortorexi låter som något bra. Jag vet inte om jag hade felformulerat min beskrivning av det hela, men faktumet att unga människor tycker att det låter som något bra att träna så mycket att du blir sjuk är extremt skrämmande.

 

Självklart kan en argumentera för att träningshetsen är något positivt; sju av tio svenskar motionerar regelbundet, vilket gör Sverige till det hurtigaste landet i Europa

, vilket måste ses som något positivt i en värld där allt fler människor lider av sjukdomar som skulle kunna botas genom just träning. 

 

Men när blir något egentligen ohälsosamt? Det hela beror förstås på hur en definierar hälsa från början; ur ett humanistiskt perspektiv handlar hälsa om individens upplevelse av sitt välbefinnande, medan hälsa ur ett naturvetenskapligt synsätt är frånvaro av sjukdom. Enligt FN’s världshälsoorganisations (WHO) definition är hälsa ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande. 

 

 

Dock förstår en hur det kommer sig att allt fler hakar på träningshetsen - när du överallt möts av bilder på leende människor som just spenderat timmar på gymmet och budskap om hur nyttigt det är att träna och hur lätt det är att komma igång är det inte speciellt svårt att falla in i samma mönster, men vad som till en början kan verka hälsosamt kan mycket lätt välta över och i värsta fall sluta väldigt allvarligt.